Fiber One ‚ĄĘ vihre√§ smoothie

  • Valmistusaika: 10 min
  • Ruoanlaittoaika: 10 min
  • Tarjoilu: 2

Lis√§√§ kuitu herkullinen tapa n√§ill√§ herkullisella vihre√§ll√§ (6 oz) Yoplait¬ģ Alkuper√§inen jogurtti Avain kalkki tai ranskalainen vanilja

2 - keskipitkä kiivi, kuoritut, neljänneksiset

1/2 - kuppi jääkuutioita

1/2 - kuppi rasvaton (kuorittu) maito

2 - ruokalusikallista Fiber One ‚ĄĘ alkuper√§inen leseet vilja


Vaiheet


1. Mikroaaltouuni pinaatti ohjeita laatikkoon. Huuhtele kylmällä vedellä, kunnes se jäähtyy. Tyhjennä ja purista niin paljon nestettä kuin mahdollista

2. Tee sekoittajalle 1/3 kuppi keitettyä pinaattia ja loput ainesosat. (Peitä ja säilytä jäljellä oleva pinaatti toista käyttöä varten.) Kansi; sekoita suurella nopeudella noin 30 sekuntia tai kunnes sileä. 3. Vaihda 2 lasillista. Tarjoa välittömästi
    Asiantuntijavihjeet
  • Elintarvikkeiden turvallisuuden vuoksi pakastetut vihannekset on kypsennett√§v√§
  • Jotta viileimm√§t smoothit alkavat kylm√§ss√§ hedelm√§ss√§ ja maidossa.

Jaa Ystävien Kanssa
Edellinen Artikkeli
Seuraava Artikkeli

Jätä Kommentti