Kreikan kanahampurilaiset Tzatziki-kastikkeen kanssa

  • Valmistusaika: 15 min
  • Ruoanlaittoaika: 30 min
  • annokset: 4

Lisää Välimeren kierre teidän kana-pinaatti hampurilainen käyttämällä pita leipää, kurkkua ja tzatziki kastike - päivällinen valmis 30 minuuttia.

Ainesosat

Tzatziki kastike

1 - keskipitkällä kuoritut tai kuorimattomat kurkkua
1/2 - kuppi selkeä kreikkalainen jogurtti (6-oz kontti)
2 - rkl hienonnettu sipuli
2 - tl hienonnettu mintu

Burgers

1 - lb lean ground kana
1 - kuppi hienonnettua pinaattia
1 / 4 - kuppi hienonnettu kalkittu kalamata oliivit
1 - rkl maissitärkkelystä
1 - rkl hienonnettua tuoretta oreganoa lehtiä
2 - kynsiä valkosipuli, hienonnettu
1/4 - tl suolaa
1/4 - tl pippuria
2 - täysjyväpita leipää ( 6 tuumaa), leikkaa puoliksi muodostavat taskut
1/2 - kuppi hienonnettua tuoretta tomaattia

Vaiheet

    1. Aseta uuni valvontaa grillata. Puhdista tarpeeksi kurkkua tasalle 1/2 cupia; aseta pieni kulho (siivu 8 viipaletta j√§ljell√§ olevasta kurkusta voileipi√§ varten, varattu). Sekoita j√§ljell√§ olevien kastikkeiden ainesosat; J√§√§hdyt√§ j√§√§kaapissa, kunnes se on valmis k√§ytett√§v√§ksi. 2. Suuressa kulhossa sekoitetaan kanaa, pinaattia, oliiveja, maissit√§rkkelyst√§, oregaania, valkosipulia, suolaa ja pippuria. Muodosta 4 oviluutua, joista jokainen on noin 1/2 tuumaa paksu. Pyyhi broileripannulla paistetta. Broil topit noin 5 tuumaa l√§mp√∂√§ 10-12 minuuttia, k√§√§nt√§m√§ll√§ kerran, kunnes l√§mp√∂mittari asetettu keskelle hampurilaiset lukee v√§hint√§√§n 165 ¬į F.3. Aseta hampurilaiset pita tasku puolikkaat. Jotta palvella, alkuun kukin hampurilainen tomaatti, kurkkuviipaleita ja noin 3 rkl kastiketta.
  • Expert Vinkkej√§

Tarjoile sitruuna kiila puristaa yli täyttö pita tasku puolikkaat. Sitruunamehu parantaa ruoan makua lisäämättä suolaa tai hiilihydraatteja

Jaa Ystävien Kanssa
Edellinen Artikkeli
Seuraava Artikkeli

Jätä Kommentti