Blue Banana Protein Shake

  • Valmistelu aika: 10 min
  • Ruoanlaittoaika: 10 min
  • annokset: 1

Tämä ainesosa proteiinin ravistelu on nopeaa, yummyä ja tarjoaa runsaasti pepää tankkaamaan väsyneitä lihaksia

Ainekset

1/2 - kuppi jäädytettyä hienonnettua banaania
1/2 - kuppi jäädytettyjä mustikoita
3/4 - kuppi 1% maitoa
1 - kauha vaniljajäätelöä jauhetta (6 ruokalusikallista)

Vaiheet

  • 1. Tee tehosekoittimessa kaikki ainesosat. Peite; sekoita suurella nopeudella kunnes sile√§.
  • 2. Kaada suuri lasi. Tarjoile v√§litt√∂m√§sti

Asiantuntijavihjeet

  • Kokeile muita marjoja, kuten vadelmia tai mansikoita
  • Peit√§, kaata ja j√§√§d√§ j√§ljell√§ olevat kypsi√§ banaaneja yksitt√§isiss√§ pakastinpusseissa, jotta saat ne valmiiksi ravisteleville ja smoothiseille milloin tahansa.
Jaa Ystävien Kanssa
Edellinen Artikkeli
Seuraava Artikkeli

Jätä Kommentti