Valkosipuli kana Kiinassa

  • Valmistelu aika: 30 min
  • Ruoanlaittoaika: 1 h 35 min
  • Tarjoilu: 6
  • da
Tender kananrinta on paistettua murskattua maitopäällystettä, joten ne ovat rapeita ulkona ja mehukas sisäpuolella flavorful h ..Ainekset

3 - ruokalusikallista vähennetty kalori levitä, pehmennetty

1 - rkl hienonnettua tuoretta haudutettua tai persiljaa
1/8 - tl valkosipulijauhetta
6 - luutonta skinless kananrinta puolikkaat
2 - kuppia Country¬ģ Corn Flakes vilja, murskattu (1 kuppi)
2 - rkl hienonnettua tuoretta persiljaa
1/2 - tl paprikaa
1/4 - kuppi vähärasvaista kirnupiimää tai rasvatonta maitoa

Vaiheet
    1. Sekoita leviäminen, ruohosipuli ja valkosipulijauhe; muotoa 3x2 tuuman suorakulmioksi. Peitä ja jäätyy noin 30 minuuttia tai kunnes se on kiinteä.
  • da 2. L√§mmit√§ uuni 425 ¬į F: een. Ruiskulevy, 9x9x2 tuumaa, keittosuihkeella. Tasaa jokaisen kananrinnan puoli 1/4-tuuman paksuuteen muovikelmun tai vahamaisen paperin v√§liin.
  • 3. Leikkaa ruohosekoitus ristikk√§in 6 osaan. Aseta 1 kpl jokaisen kananrinnan puolelle. Taita pitk√§t sivut kanan yli ruohosekoitusta; taita loppuun ja kiinnit√§ hammastikulla
  • 4. Sekoita vilja, persilja ja paprika. Kanoja kana kirnupiim√§√§n, sitten p√§√§llyst√§ kevyesti ja tasaisesti viljasiseoksella. Aseta kana, ompele puoli alas, pan.
  • 5. Paista paljastettu noin 35 minuuttia tai kunnes kana ei ole en√§√§ vaaleanpunainen keskell√§.
  • Asiantuntijavihjeet
Olemme säilyttäneet tämän suuren maun tämän suosittu juhla-antenni mutta leikkasi rasvaa! Vähärasvainen versioomme sisältää vähärasvaisen leviämisen voin sijaan, ja se paistetaan paistetun öljyn sijasta.
    da koristele jokaista annosta oranssi persilja tai vesikrassi. Voit myös sekoittaa joitakin ylimääräisiä herpes levitä palvelemaan lämpiminä ruokaleluina

Jaa Ystävien Kanssa
Edellinen Artikkeli
Seuraava Artikkeli

Jätä Kommentti