Melon ja vesikrassi-salaatti, jossa on suolakurkkua,

  • Valmistuspäivä: 20 min
  • Ruoanlaittoaika: 20 min
  • Tarjoilu: 6

Ota maisteluvasi seikkailuun tämän hienostuneen salaatin kanssa. From Prevention® Terveellinen ruoanlaitto .

Ainekset

1/3 - kuppi hienonnettu sipuli
2 - ruokalusikallista hunajaa
1 - rkl oliiviöljyä
1/4 - tl raastettua kalkki kuori
2 - ruokalusikallista limetin mehu
1 / 4 - tl tuorempaa mustapippuria
1/8 - tl suola
3 - kuppia leikattu kypsä cantaloupe
2 - kypsä luumut, ohuet viipaleet
1 - nippu vesikrassi, karkeat varret leikattu
2 - ruokalusikallista murskattua vuohenjuustoa tai fetaa juustoa
2 - rkl viipaloitu manteleita tai kurpitsansiemeniä

Vaiheet

  • 1. Säilytä salaattia sekoittamalla sipulia, hunajaa, öljyä, kalkkia, limekalvoa, pippuria ja suolaa haarukalla kunnes yhdistetään. cantaloupe, luumut, vesikrassi, juusto ja mantelit, kunnes päällystetty hunaja-seoksella. Tarjoa välittömästi.
  • Asiantuntijavihjeet
oduulit Sekä cantaloupe että luumut ovat mehukkaita, vähän kaloreita kohtelee suudelma kuitu heitetään hyvässä mittakaavassa. 192

Jaa Ystävien Kanssa
Edellinen Artikkeli
Seuraava Artikkeli

Jätä Kommentti