Helppo Lohi P√Ęt√©

  • Prep aika: 15 min
  • Cooking aika: 2 h 15 min
  • Annoksia: 16

Etsin äyriäiset perustuu alkupala-resepti?

da Ainekset

1 - paketti (8 unssia) rasvatonta kermajuustoa, pehmennetty

1 - can (14 3/4 unssia) punainen tai vaaleanpunainen lohi, valutettu ja hiutaleiksi
3 - ruokalusikallista hienonnettuna punasipulia
2 - ruokalusikallista hienonnettua tuoretta tai 1/4 tl kuivattua tilli rikkakasvien
1 - tl dijonsinappia
2 - ruokalusikallista kapriksia
- Valikoima keksejä tai ruisleipä cocktail leipä, haluttaessa

vaiheet
    1. Rivi 2-kuppikulho tai muotti muovikelmulla. Voittaa kermajuustoa keskikonsoliin, jossa on s√§hk√∂inen sekoitin keskipitk√§ll√§ nopeudella, kunnes se on sile√§. Sekoita lohta, 2 rkl punaista sipulia, 1 rkl tilli√§ rikkaruohoa ja sinappi. Lusikka maljaan, joka on vuorattu muovikelmulla, painaen tiukasti. Peit√§ ja s√§ilyt√§ v√§hint√§√§n 2 tuntia, mutta enint√§√§n 24 tuntia. 2. K√§√§nn√§ yl√∂salaisin ruokalusivelle. poista astia ja muovikelmu. Koristele p√Ęt√© j√§ljell√§ 1 rkl punaista sipulia, 1 rkl tilli√§ rikkaruohoa ja kapriksia. Tarjoile keksej√§.
  • Expert Vinkkej√§

Monet pakattu keksejä on täynnä rasvaa. Jos haluat nähdä, kuinka paljon rasvaa on krakkauslaitteessa, mutta älä käytä laatikkoa, hankaa se paperipyyhkeellä. Voimme ehkä syödä niitä pieninä määrinä.

da Olemme kuulleet sitä aikaisemmin, mutta kannattaa toistaa: paikalla tapahtuva vähennys ei toimi. Tutkimukset osoittavat, että ihmiset, jotka säännöllisesti tehdä jopa 100 sit-ups päivässä ei ole merkittävää menetystä vatsan rasvaa. Jos haluat leikata vyötäröäsi tai mahalaukkuasi, keskity aerobiseen liikuntaan rasvanpolttoa varten ja tee sit-ups auttaa sävyjä vatsan lihaksia.

Jaa Ystävien Kanssa
Edellinen Artikkeli
Seuraava Artikkeli

Jätä Kommentti