Grain ja kasvisruoka

  • Valmistusaika: 20 min
  • Ruoanlaittoaika: 1 h 30 min
  • Tarjoilu: 4

Ohra, bulguri ja ruoka-aineet tekevät tantalizing kasvis-lovers vuoka.

Ainesosat

2 - keskipitkä porkkanoita, puolittunut pituussuunnassa, ohuita viipaloidut
1 - voi (14,5 oz) Muir Glen ‚ĄĘ orgaaniset kuutioidut tai haudutetut tomaatit, ei juurtunut
1 - kuppi viipaloidut tuoreet sieniä
1 - kiloa Progresso ‚ĄĘ mustapavut, valutettu, huuhdeltu
1 - kuppi Cascadian Farm ‚ĄĘ j√§√§dytetty palkkio orgaaninen sokerimaissi (10 - oz - pussista)
1/2 - kuppi kasvisliemi
1/2 - kuppi kypsentämättömät helmi-ohra
1/2 - kuppi hienonnettu sipuli
1/3 - kuppi hienonnettua tuoretta persiljaa
1/4 - kuppi kypsentämätön bulgu r
1 - kynsi valkosipuli, hienonnettu
1 - tl italialaista mausteita
1/4 - tl suola
1/4 - tl pippuria
- silputtu Cheddar-juusto, haluttaessa
- viipaloidut vihreät sipulit, haluttaessa

Vaiheet

  • 1. Kuumenna uuni 350 ¬ļF: een. Jauhettua 2-litran vuoka- tai 13x9-tuumainen (2-quart) -lasin leivonta-astia sekoitetaan kaikki ainesosat paitsi juusto ja vihre√§t sipulit. paista 30 minuuttia. Sekoita. Peit√§ ja paista 30 - 35 minuuttia kauemmin tai kunnes ohra ja bulguri ovat huonoja ja nestem√§isi√§ imeytyv√§t.
  • 3. Tarjoile, ripottele juustoa ja vihreit√§ sipulia.

Jaa Ystävien Kanssa
Edellinen Artikkeli
Seuraava Artikkeli

Jätä Kommentti