Gluteeniton Tofu Caesar Salads

  • Prep aika: 40 min
  • Ruoanlaittoaika: 40 min
  • Tarjoilu: 8

Tämä viileä spin perinteiseen Caesariin ei ole vain kevyempi - se on myös tyylikäs, nuorekas ja hauska tapa saada proteiini ja vihannekset

Ainekset

Pukeutuminen

8 oz - pehmeä silkkinen tofu, valutettu hienoksi siivilöidöllä
2 - pienet neilikkaat valkosipulit
2 - anjovis fileet
3 - rkl sitruunamehua
1 - rkl gluteeniton valkoinen miso
1 rkl gluteeniton matala natrium soijakastike
1 tl Dijon sinappi
1/2 - tl jauhettua mustapippuria

Salaatti

2 - tl seesamiöljyä
12 - oz kiinteää tofu, valutetaan perusteellisesti, taputetaan kuivaksi, leikataan 3 / 4x1 / 2 tuuman paloiksi
1/4 - tl suolaa
1 - iso pää romaine-salaatti, kylkiluut irrotetaan, murskatut palat (8 kuppia)
1 - englanti (siemenettömät) kurkku, lopetetaan, leikataan i n puoli sitten ohut nauhat (käyttäen vihannesten kuorinta)
2 - oz ajeltu parmesan juustoa

Vaiheet

  • 1. Sekoitin, paikka Pukeutuminen ainesosia. Peite; sekoita suurella nopeudella, kunnes se yhdistet√§√§n perusteellisesti. Aseta sivuun
  • 2. 10 tuuman nonstick-paistinpannuissa l√§mmit√§ √∂ljy keskil√§mp√∂tilalla kuumaksi. Lis√§√§ kiinte√§ tofu; kypsenn√§ 3-4 minuuttia kummallakin puolella tai kunnes kullanruskea. Lis√§√§ suolaa; toss takkiin. Poista l√§mp√∂√§; viile√§ hieman,
  • 3. Samaan aikaan, suuressa kulhossa, laita salaatti ja kurkku. Lis√§√§ 1 kuppi kastiketta; nakata takki. * Jaa 8 tarjoilulevy√§; top tofua ja parmesaania. Tarjoa v√§litt√∂m√§sti.

Asiantuntijavihjeet

  • * Peit√§ ja j√§√§kaappi j√§ljell√§ olevaan pukeutumiseen ja k√§yt√§ 5 p√§iv√§n kuluessa. Nauti kanaa tai muuta salaattia k√§ytt√§en.
  • Sulje kurkku leikattuina pitkille nauhoille. Leikkaa vain siemeni√§ alas, sitten k√§√§nn√§ ja leikkaa seuraava puoli.
  • Ruoanlaitto Gluteeniton Lue aina tarroja varmistaaksesi, ett√§ jokainen reseptin ainesosa on gluteeniton. Tuotteet ja ainesosat voivat muuttua

Jaa Ystävien Kanssa
Edellinen Artikkeli
Seuraava Artikkeli

Jätä Kommentti