Skinny Tuscan White Bean Soup

  • Prep-aika: 10 min
  • Ruoanlaittoaika: 35 min
  • Tarjoilu: 6

120 Ruoanlaittoaika: kalorit • 75% vähemmän sat-rasvaa kuin alkuperäinen resepti. Tuntuu kuin sinä olet papu siellä ja tehnyt sen. Sitten kokeile tuoretta kierreä kynällä ...

Ainekset

1 - keskipulit, hienonnettu
1 - viipale pekonia, leikattu
2 - valkosipulinkynsi, jauhettu
1 - voi (15 oz) ei suolaa lisätty cannellini-pavut, huuhdellut ja valutettu
1-kanava (14,5 oz) ei-suolaa lisäämättömiä kuutioituja tomaatteja, joita ei juoda
1 3/4 - kuppia vähennetty natriumkananlientä
1 - tl kuivattua timjamia, murskattu
1 / 8 - tl mustapippuria
3 - kuppia vauvan pinaatti lehdet
- paahdettua papukaija viipaleita ja / tai tuoreita timjamirappeja (valinnainen)

Vaiheet

  • 1. Suuri kattila, kokki sipuli, pekonia ja valkosipulia noin 5 minuuttia tai kunnes sipuli on tarjousta. Sekoitetaan papuja; kypsennä vielä 1 minuutti. Sekoita tomaatteja, kanalientä, kuivattua timjamia ja mustapippuria. Tuo keittämään; vähentää lämpöä. Peitä ja hauduta 20 minuuttia. 2. Poista lämpöä. Mash papu seosta hieman takana puinen lusikka. Sekoita pinaatti. Anna seistä, peitetty, 1 minuutin ajan pinaatin heittämiseen.
  • 3. Haluttaessa tarjoile paahdetuilla pätkeillä ja / tai koristele tuoreita timjamirappeja.

Jaa Ystävien Kanssa
Edellinen Artikkeli
Seuraava Artikkeli

Jätä Kommentti