White Bean ja Spinach Pizza

  • Valmistelu aika: 10 min
  • Ruoanlaittoaika: 30 min
  • Tarjoilu: 8

Betty Crockerin sydän Terveellinen keittokirja jakaa resepti! Etsitkö herkullista lihatonta illallista? Nauti tästä pinaatista, joka on valmistettu valkoisella ...

da Ainekset

da

1/2 - kuppi aurinkokuivattuja tomaatin puolikkaita (ei öljytäytteisiä)

1 - can (15 oz) Progresso ‚ĄĘ cannellini (valkoinen munuaisten) pavut tai 1 kpl (15 tai 16 oz) hienoa pohjoista papua, valutettu, huuhdeltu

2 - keskipitkä valkosipuli, hienonnettuna
1 - pakkaus (10 ounces) valmiina palvelemaan ohutta italialaista pizzaa (12 tuumaa halkaisijaltaan)
1 / 4 - tl kuivattuja oregano lehtiä
1 - kuppi tiiviisti pakattu pestään tuoretta pinaattia lehdet (10 unssilta pussi), silputtu
1/2 - kuppi hienonnettu vähärasvainen Colby-Monterey Jack juusto (2 unssia)

Vaiheet
1. Kuumenna uuni 425 ¬į: een. Kaada riitt√§v√§sti kiehuvaa vett√§ kuivattujen tomaattien p√§√§lle; anna seist√§ 10 minuuttia. Valua. Leikkaa ohut nauhat; varasta.
  • 2. Aseta pavut ja valkosipuli elintarvikeprosessoriin. Peit√§ ja k√§sitell√§, kunnes se on sile√§. Levit√§ papuja pizzakirsikkaan p√§√§lle. Ripottele oreganoa, tomaattia, pinaattia ja juustoa. Laita ungreased-cookie-levylle
  • 3. Paista noin 10 minuuttia tai kunnes juusto sulaa.
  • Asiantuntijavihjeet
"Tämä resepti antaa Daveille ja minulle syödä pizzaa ja nauttia siitä. Siinä on runsaasti hyviä vitamiineja, on runsaasti kuituja eikä niillä ole kolesterolia. Aivan oikea pizza terveelle sydämelle. "Cathy P.
  • Vihre√§t lehtivihannekset, kuten pinaatti, ovat hyv√§ K-vitamiinin l√§hde, mik√§ on v√§ltt√§m√§t√∂nt√§ normaalille veren hyytymiselle. Jos otat veren ohennetta, kuten Coumadin¬ģ, v√§lt√§ kuitenkin liiallista K-vitamiinin saantia, koska se voi h√§irit√§ l√§√§kityst√§.

  • Vihre√§t lehtivihannekset, kuten pinaatti, ovat hyv√§ K-vitamiinin l√§hde, mik√§ on v√§ltt√§m√§t√∂nt√§ normaalille veren hyytymiselle. Jos otat veren ohennetta, kuten Coumadin¬ģ, v√§lt√§ kuitenkin liiallista K-vitamiinin saantia, koska se voi h√§irit√§ l√§√§kityst√§.">
Jaa Ystävien Kanssa
Edellinen Artikkeli
Seuraava Artikkeli

Jätä Kommentti