Skinny Crispy Baked Kana Nuggets

  • Valmistusaika: 20 min
  • Ruoanlaittoaika: 30 min
  • Sulata annokset: 4
  • 92% v√§hemm√§n rasvaa ‚ÄĘ 73% v√§hemm√§n natriumia kuin alkuper√§inen resepti. Jos pikaruokaa tai j√§√§dytettyj√§ kana nuggets ovat sinun go-to-ruokaa kiireisille y√∂t√§, vaihda ...
Ainesosat

1 - kuppi murskattu paahdettu täysjyvähiutaleet

1 - tl paprika

1/2 - tl valkosipulijauhetta

1/2 - tl kuivattua oreganoa, murskattua
1/8 - tl cayenne-pippuria (valinnainen)
1 - munanvalkuainen
1 - kiloa ihonalaista, luutonta kananrintaa, leikattu 1 tuuman kappaleiksi

Vaiheet

1. Esil√§mmit√§ uunissa 450 ¬į F: seen. Palautettavaan muovipussiin yhdistet√§√§n murskatut viljat, paprika, valkosipulijauhe, oregano ja, jos halutaan, cayenne-pippuria. Pieness√§ kulhossa voittaa munanvalkuainen haarukalla. 2. Anna kanaa paloiksi munanvalkuaineksi, jolloin ylim√§√§r√§inen tippuu. Lis√§√§ kanaa muutaman kerrallaan viljan seokseen pussiin; ravistele hyvin p√§√§llyst√§ varten

    3. Aseta kananpalat yhteen kerrokseen ungreased-matala-leivinpannuun. Paista 7 - 9 minuuttia tai kunnes kana ei en√§√§ ole vaaleanpunainen (170 ¬į F)

Jaa Ystävien Kanssa
Edellinen Artikkeli
Seuraava Artikkeli

Jätä Kommentti