Paahdettu oranssi-Fenkeli Halibut Dijon-kastikkeella

  • Valmistusaika: 10 min
  • Ruoanlaittoaika: 35 min
  • Annokset: 4

maustettu persiljaa ja appelsiininkuorta, Dijon-sinappia tulee paistettua paalunpunaista paistettua kastiketta.

Ainekset

Kastike

1/2 - kuppi rasvaton tai kevyt majoneesi
2 - rkl hienonnettua tuoretta persiljaa
1 - rkl Dijon sinappi
1 - tl raastettua appelsiininkuorta

Halibut

1 - (1 1/2-lb.) Pallaksen filee, leikataan 4 kpl
2 - rkl appelsiinimehua
2 - rkl hienonnettu tuore persilja
2 - tl jauhettua appelsiinin kuorta
1/2 - tl fenkoli siemeniä, murskattu
1/2 - tl valkosipulisuolaa

Vaiheet

  • 1. L√§mmit√§ uuni 425 ¬į F. Suihkele matalaa leivinpannu, jossa ei-sticks-keittosuihkua. Pieness√§ maljassa, yhdist√§ kaikki kastike-ainesosat; Sekoita hyvin. J√§√§hdytet√§√§n ennen tarjoilua.
  • 2. Aseta paalun ruiskutettu pannu. Harjaa appelsiinimehua. Ripottele 2 rkl persiljaa, 2 teelusikallista appelsiininkuorta, fenkolia ja valkosipulisuolaa;
  • da 3. Paista 425 ¬į F: n l√§mp√∂tilassa. 15-20 minuuttia tai kunnes kala hiutuu helposti haarukalla. Tarjoile kalaa kastikkeella

Jaa Ystävien Kanssa
Edellinen Artikkeli
Seuraava Artikkeli

Jätä Kommentti