Kana kasvis couscous

  • Valmistelu aika: 10 min
  • Ruoanlaittoaika: 20 min
  • Tarjoilu: 6

Progresso¬ģ garbanzo pavut tarjoavat yksinkertaisen lis√§yksen t√§h√§n kana- ja vihannes-couscous-paistinpannuille - maukas illallinen, joka voidaan valmistaa ...

Ainekset

1 - paketti (10 unssia) couscous
1 - rkl oliivi- tai kasvisöljyä
1 - kiloa luutonta, nahattomat broilerin rintafileet, leikattu 1 tuuman kappaleiksi
2 - suuret tomaatit, hienonnettu (2 kuppia)
1 - pieni punainen paprika, (1/2 cup)
8 - keskipitkä vihreät sipulit, hienonnettu (1/2 cup)
1 - kynsi valkosipuli, hienonnettu
1 - rkl leikattu tuoretta tai 1 tl kuivattuja oregano lehtiä
1 - tl paprika
1 - can (15 unssia) Progresso ‚ĄĘ garbanzo pavut, huuhdellaan ja valutetaan
1/4 - kuppi hienonnettu parmesan juusto

Vaiheet

  • 1. Kuumenna kuskus, joka suunnataan pakkaukseen. 2. Kuumenna √∂ljy 10 tuuman pannulla keskil√§mm√∂ll√§. Sekoita kanaa √∂ljyss√§ 5 minuuttia sekoittaen toisinaan. 3. Sekoita j√§ljell√§ oleviin ainesosiin paitsi juustoa. Keit√§ paljastetuksi 4-5 minuuttia tai kunnes kana ei en√§√§ ole vaaleanpunainen keskell√§ ja vihannekset ovat rapeita. 4. Anna kana-seosta yli kuskus. Huuhtele tuoreita Parmesan-juustoa couscousin sijaan ripottele juustoraastetta ja koristele tuoretta, koko oreganoa. Couscous on rakeinen muoto pastaa, mutta sit√§ k√§ytet√§√§n usein kuin viljaa, kuten riisi√§. Kuskus kokee 5 minuuttia - t√§ydellinen aterioita varten, kun painat aikaa

Jaa Ystävien Kanssa
Edellinen Artikkeli
Seuraava Artikkeli

Jätä Kommentti